Zdravější život

Čtení není jen mentální výkon, je to trénink klidné mysli. Pomáhá držet stres pod kontrolou, prohlubuje soustředění a dává hlavě rovnováhu, která rozhoduje ve chvílích, kdy jde o všechno.

Udržuje formu v každé fázi kariéry – od juniorů až po veteránskou ligu. A někdy dokonce přidá i pár sezón navíc.

Více o vlivu na zdraví

Zdravější život

Udržuje formu v každé fázi kariéry – od juniorů až po veteránskou ligu. A někdy dokonce přidá i pár sezón navíc.

Více o vlivu na zdraví

“Pravidelní čtenáři knih žijí až o 2 roky déle než ti, kteří nečtou.“

"Příběhy nás učí vnímat druhé"

Děti a dospívající

Méně stresu a lepší duševní pohoda.

Dospělí a senioři

Delší a kvalitnější život.

co se děje v mozku?

Ve zdravém těle zdravý (dobro)d(r)uch

Čtení zapojuje mozek naplno a udržuje ho v kondici. Pomáhá zvládat stres, zklidňuje tělo a zároveň posiluje schopnosti, které jsou důležité pro dlouhodobé zdraví. Není to jen relax – je to aktivní trénink.

ukázat, co říkají neurovědci

Yun-Jun Sun a kol.:
Odkaz: Sun, Y., Lee, R., Law, A. B., Zhong, S., Zhang, Q., Sahakian, B. J., & Feng, J. (2023). Early-initiated childhood reading for pleasure: Associations with better cognitive performance, mental well-being and brain structure in young adolescence. Psychological Medicine. Advance online publication. doi:10.1017/S0033291723001381

Snímky mozku z MRI ukazují, že děti, které začaly číst pro radost už v raném věku, mají o něco větší objem v oblastech spojených s kognitivním zpracováním. U pravidelných čtenářů jsou navíc výraznější i části mozku související s exekutivními funkcemi, jazykem a emoční regulací. Mají buď větší objem, nebo větší povrchovou plochu.

Tyto rozdíly se promítají i do výkonu. V období dospívání dosahují lidé, kteří začali číst brzy, lepších výsledků v testech verbálního učení, paměti i dalších kognitivních schopností. Zobrazovací metody zároveň potvrzují, že u těchto lidí bývají rozvinutější oblasti mozku spojené s poznáváním.

hlavní trénink

přínosy podle věku

Základy fair play

Děti a dospívající

Skutečným vítězem je ten, kdo má radost ze hry.

Více

čtení pomáhá vyrovnávat rozdíly mezi dětmi

silný vliv na školní úspěch nehledě na zázemí v rodině

vyšší šance na vzdělání a dobrou práci

Až 3x vyšší šance

na dosažení vyššího vzdělání
u aktivních čtenářů

Forma po celý zápas

DOSPĚLÍ A SENIOŘI

Výdrž je otázka duševní pohody.

Více

čtení pomáhá vyrovnávat rozdíly mezi dětmi

silný vliv na školní úspěch nehledě na zázemí v rodině

vyšší šance na vzdělání a dobrou práci

Až 3x vyšší šance

na dosažení vyššího vzdělání
u aktivních čtenářů

hlavní trénink

přínosy podle věku

Základy fair play

Děti a dospívající

Skutečným vítězem je ten, kdo má radost ze hry.

Více

čtení pomáhá vyrovnávat rozdíly mezi dětmi

silný vliv na školní úspěch nehledě na zázemí v rodině

vyšší šance na vzdělání a dobrou práci

Až 3x vyšší šance

na dosažení vyššího vzdělání
u aktivních čtenářů

Forma po celý zápas

DOSPĚLÍ A SENIOŘI

Výdrž je otázka duševní pohody.

Více

čtení pomáhá vyrovnávat rozdíly mezi dětmi

silný vliv na školní úspěch nehledě na zázemí v rodině

vyšší šance na vzdělání a dobrou práci

Až 3x vyšší šance

na dosažení vyššího vzdělání
u aktivních čtenářů

Síla důkazů - fair play

Bez analýzy, elektronické tužky a dat to dnes už nejde!

Opíráme se o dlouhodobé a nezávislé výzkumy. Tyto studie sledují vliv čtení na zdraví, kognitivní funkce i délku života.

Na čem jsou tato zjištění postavená:

Longitudinální výzkumy

Sledují stejný vzorek lidí i desítky let

Objektivní měření výsledků

Jako je úmrtí nebo kognitivní testy.

Statistická kontrola

Statistická kontrola vlivu základního zdravotního stavu, věku, pohlaví, rodinného zázemí a počátečních schopností.

Identifikace vztahů

Mezi množstvím čtení a jeho dopadem.

Čtení má prokazatelný pozitivní vliv na duševní i kognitivní zdraví a může přispět i k delšímu životu. Důležitá je pravidelnost – i malé dávky mají silný efekt.